News & Inspirationen im Januar 2018

yoga mit jeanette salzburg

Ich heiße dich von ganzem Herzen im neuen Jahr willkommen! Hast du nicht auch das Gefühl, dass 2018 einfach großartig wird? ;)

Das vergangene Jahr hat es vielen von uns ja nicht unbedingt leicht gemacht. Doch jetzt – da sind sich das Universum, der Mond und die Sterne einig – liegen die meisten Hürden und Tiefschläge hinter uns und wir können mit voller Kraft & frischer Energie in eine neue Phase starten: Wir erleben wieder mehr Ruhe, Fokus und Gelassenheit. Wir gönnen uns mehr Zeit, schwelgen in der Langsamkeit und auch der Selbstliebe. 

Achtsamkeit, Dankbarkeit und Zufriedenheit sind die Schlagworte, die schon 2017 die Runde gemacht haben, doch nun werden sie spruchreif. Wir beginnen diese Qualitäten mehr und mehr zu spüren und auch zu leben!

Ich für meinen Teil konnte es jedenfalls kaum abwarten, das alte Jahr zu beenden. Auch wenn es für mich eigentlich ganz nach Wunsch verlief: Ich habe viele spirituelle Reisen gemacht und auch abseits der Yogamatte neue Erfahrungen gesammelt. Ein besonderes Highlight war für mich das Retreat mit Erica Jago im Mandali Center im September am Lago d’Orta in Italien. Es war dem Herzchakra gewidmet und hat mich sehr berührt. In einem Kreis wunderbarer Menschen habe ich die Kraft von Zeremonien und Ritualen für mich entdeckt.

Die Yogapraxis mit liebevollen Details aufzuwerten ist für mich nun umso wichtiger geworden: Der Duft von Palo Santo-Holz, stimmige und sorgsam ausgewählte Musik, ein selbst gemischtes Duftöl auf der Haut…es geht eben nichts über den gewissen YIN-Faktor im Leben! Diese kleinen, subtilen Dinge bekommen im neuen Jahr eine neue Bedeutung. Davon bin ich fest überzeugt! Und vielleicht ist das ja auch eine Anregung für DICH und deine Yogapraxis zu Hause!

Und vielleicht machen sich meine Erkenntnisse & Bestrebungen ja auch in diesem Newsletter bemerkbar, der sich – hurra – 2018 in einem neuen, strahlenden Gesicht zeigt! Eines meiner Anliegen ist es nämlich, fokussiert & klar ins neue Jahr zu starten und meinen Ideen & meiner Kreativität mehr Struktur zur verleihen. Damit DU inspiriert bist, auf deine Yogamatte zu kommen! Und Lust hast, die Ideen, Tipps & Gedanken aufzugreifen, die ich dir regelmäßig vorstellen möchte. Viel Spaß dabei!

#1 YIN-Tipp für deinen Alltag >>

Gehörst du zu den umtriebigen Menschen, die jede Minute ihres Tages mit einer Beschäftigung ausfüllen? Dann empfehle ich dir, täglich 6 Minuten NICHTS zu tun. ABSOLUT NICHTS. Einfach nur sitzen, Augen schließen, atmen. Ich benutze dazu die App ‘Insight Timer’.

#2 Mein persönlicher Buch-Tipp >>

Elizabeth Gilbert ist die Autorin des Weltbestsellers EAT. PRAY. LOVE. In ihrem Buch ‘Big Magic’ erzählt sie von ihrer kreativen Arbeit mit allen Höhen und Tiefen. Ein Buch, von dem man viel lernen kann. Wer ihren TED-Talk noch nicht kennt, sollte das unbedingt HIER nachholen! 

#3 Ein Zitat, das mich inspiriert >>

‘It takes time & effort to know who you are’ – Iris Apfel (zum gesamten Interview geht’s HIER!) 

#4 Was mich bewegt >>

Mit der FLOW & GLOW Silvester-Edition haben Ariadna & ich das Yogajahr am 29.12. beendet! Es war ein schönes, stimmungsvolles Yogaevent! Danke an alle, die mit dabei waren und mit uns die Weichen für ein freudvolles & energiereiches neues Jahr gestellt haben! Ein paar Impressionen findest du HIER und auf meiner Facebook-Seite

#4 Blog-Inspiration >>

108 Inspirationen für ein buntes Leben – mein Beitrag für den maxima COMEPASS-Blogaward!

 

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