About

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Yoga ist für mich seit vielen Jahren nicht nur Ausdruck von Kreativität und Ästhetik, sondern auch ein essenzielles Tool für einen geschmeidigen Körper und ruhigen Geist. Ich mag meine vielfältige Arbeit als selbständige Journalistin, Texterin und Bloggerin, die sich auf überraschend harmonische Weise mit meinem Dasein als leidenschaftliche Yogini und Yogalehrerin vereinen lässt. Ich liebe dynamische Vinyasa Flows – kreative Sequenzen, die Spaß machen und die Lebensfreude wecken! Doch auch die meditative und regenerierende Wirkung von Yin-Yoga habe ich nicht nur für meine eigene Praxis, sondern auch für meinen Unterricht entdeckt.

Nicht feste Regeln bestimmter Yogatraditionen stehen für mich im Vordergrund, sondern meine persönlichen Erfahrungen aus verschiedenen Yogastilen. Nach den Prinzipien von Yin & Yang und unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse möchte ich andere Menschen dabei unterstützen, ihr eigenes Yoga zu finden sowie ihr Potenzial ganzheitlich zu entfalten.

 

Neben Yoga und Schreiben zählt auch das Reisen zu meinen großen Leidenschaften. Meine von Yoga geprägten Trips sowie eigene Retreats führten mich schon um die ganze Welt – nach Bali, Indien, Aruba oder an die Algarve. Meine Yogalehrerausbildung absolvierte ich in Bali, weitere Inspirationen finde ich auch bei Workshops und Retreats von internationalen Yogapersönlichkeiten wie Bryan Kest, Seane Corn, David Swenson, Barbra Noh, Meghan Currie, Erica Jago und vielen mehr.

Mein persönliches Anliegen ist es, meine Praxis und mein Wissen laufend zu erweitern und auch über den “Yogamattenrand” zu blicken. Dazu zählen Trainings & Ausbildungen in den Bereichen Yoga-Anatomie, Yoga Therapie, Meditation & Mindfulness. Paul Grilley und Sarah Powers haben meine Praxis und meinen Unterricht zuletzt wohl am meisten geprägt haben. Mein Interesse inkludiert auch verschiedene Möglichkeiten der Selbsterfahrung & Körperarbeit: dynamische Meditation, Breathwork, Faszientraining, Meridianlehre, Movement Medicine und 5 Rhythmen-Tanz. Derzeit bilde ich mich mit dem TCM-Studiengang an der Donau-Universität Krems weiter, um noch tiefer in die Zusammenhänge der Yin & Yang Philosophie (5 Elemente- & Merdianlehre) einzutauchen.

Yoga hat für mich eine spannungs- und erkenntnisreiche Reise ins Rollen gebracht, die immer tiefer greift. Umso größer ist die Freude, mein Wissen und meine Erfahrungen an andere weitergeben zu dürfen – mit meinen Yogastunden, Kursen und Workshops in Salzburg sowie bei Yogaretreats an inspirierenden Kraftorten. Auch Events, Firmenyoga & Einzeltrainings zählen zu meinem Repertoire.

Und was ist schöner als nach jeder Yogastunde in lächelnde Gesichter zu blicken, die mir immer wieder sagen, dass das Großartige, was Yoga bewirken kann, angekommen ist?

 ALOHA & NAMASTE

Yoga mit Jeanette

Yoga mit Jeanette. In Salzburg & anderswo.

Yogaeinzelunterricht

Im Yogaeinzelunterricht gehe ich ganz individuell auf die persönlichen Bedürfnisse des/der TeilnehmerIn ein. Gemeinsam wird eine darauf zugeschnittene Praxis erarbeitet. Einzelyogasessions eignen sich für Yoganeulinge, die von Anfang an eine gut ausgerichtete Yogapraxis erarbeiten möchten. Einzelunterricht ist auch bei körperlichen Einschränkungen bzw. besonderer Vorgeschichte (z.B. Burnout, Unfall) sinnvoll, die im Gruppenunterricht nicht ausreichend Berücksichtigung finden.

Yoga für Firmen & Events

Mein Yoga-Unterricht nach den Prinzipien von Yin & Yang eignet sich für Yogakurse in Unternehmen sowie für Veranstaltungen unterschiedlichster Größenordnung. Ich unterrichte im In- und Ausland, in deutscher und in englischer Sprache.

Yogakurse für Gruppen

Ich unterrichte Yoga nach den Prinzipien von Yin & Yang. Jede Stunde ist ein ausgleichender Mix aus dynamischen Flow-Elementen und regenerierenden Yin-Asanas, der sich für Anfänger und Fortgeschrittene eignet. Dabei stehen nicht die festen Regeln bestimmter Yogatraditionen im Vordergrund, sondern die Individualität und persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer.

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