YOGA-Termine: Detox mit Yin & Yang im Jänner 2017

Komm’ mit mir auf die Matte & nütze die frische Energie des neuen Jahres für eine reinigende & belebende Yogapraxis nach den Prinzipien von YIN & YANG!

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Freu dich auf einen ausgewogenen Mix aus fordernden & dynamischen YANG-Elementen sowie sanften YIN-Elementen für Ruhe & Erdung! In drei Einheiten setzen wir unterschiedliche Schwerpunkte, um die natürlichen Reinigungsprozesse im Körper zu unterstützen und das Qi, unsere Lebensenergie, zum Fließen zu bringen.

SCHWERPUNKTE >>

In der ersten Yogasession…legen wir unsere Aufmerksamkeit auf die Lungen. Wir beschäftigen uns mit dem Yin &  Yang unserer Atmung sowie Atemtechniken, die wir in die dynamische Flow-Praxis sowie in die ruhevolle Yin-Praxis integrieren.

In der zweiten Yogasession…steht neben den Verdauungsorganen die Leber als eines unserer wichtigsten Reinigungsorgane im Mittelpunkt. Twists in vielen Variationen sind die Basis unserer YANG-Praxis. Unsere YIN-Praxis ist den Meridianen bzw. Organpaaren Leber & Gallenblase sowie Magen & Milz gewidmet.

In der dritten Yogasession…sind Vor- und Rückwärtsbeugen das wesentliche Element unserer YIN & YANG-Praxis. Damit sprechen wir das Organpaar Nieren & Harnblase an. Mit der aktiven und passiven Stimulierung unseres Nieren-Qi’s revitalisieren wir unseren Energievorrat.

Klarheit, Gelassenheit und Leichtigkeit sind die Benefits dieser 3 Detox-Einheiten. Wir erforschen unsere ganz persönlichen Grenzen und Bedürfnisse und erfahren eine belebende Erfrischung für Körper, Geist und Seele!

TERMINE >>

20.1. > Fokus Lunge – Atmung & Bewegung im Einklang (Raum Buddha)

27.1. > Fokus Leber & Verdauungsorgane – Twists (Raum OM)

3.2. > Fokus Nieren – Vor- und Rückbeugen, Umkehrhaltungen (Raum OM)

ORT >>

Das Yogahaus, Zillnerstraße 10, 5020 Salzburg

UHRZEIT >>

Freitag, 18.00 – 19.30 Uhr

KOSTEN >>

gesamter Kurs (3 Termine): 50 Euro
Einzelsession: 20 Euro

ANMELDUNG >>

per Mail an: jeanette@yogaretreats.at

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