Yoga mit Jeanette: Die Essenz der stabilen Mitte

GO DEEP – Workshopreihe zur Vertiefung deiner Yogapraxis

Kraft & Leichtigkeit –

DIE ESSENZ EINER STARKEN MITTE

Yoga-Workshop mit Jeanette

Samstag, 11. Mai 2019 | 10.-12.00 Uhr

Yoga Gallery, Sigmund Haffner Gasse 3, 5020 Salzburg

Go Deep Yoga Workshop Salzburg Samstag Mai 2019

Bei der 3. GO DEEP-Einheit unserer aktuellen Workshop-Reihe steht unsere „stabile Mitte“ auf körperlicher und mentaler Ebene im Mittelpunkt!
 
Nach der chinesischen YIN & YANG-Philosophie ist die Mitte dem Element Erde zugeordnet, das in der 5-Elemente-Lehre eine wesentliche Rolle spielt und alle anderen Elemente beeinflusst. Im ELEMENT ERDE geht es um Ausgleich, Balance und darum, jegliche Extreme wieder zu harmonisieren.
Wir üben verschiedene Flow-Sequenzen, die eine starke, GEERDETE MITTE als Basis haben. Asanas wie Utkatasana/Stuhlhaltung Navasana/Boot und Phalakasana/Brett geben uns in verschiedenen Varianten die Möglichkeit, mit unserer Mitte zu experimentieren. Gerade bei fordernden Core-Haltungen lernen wir, unsere KRÄFTE gezielt und sinnvoll einzusetzen, aber dabei auch GELASSENHEIT und LEICHTIGKEIT ins Spiel zu bringen.
 
Das wichtige Gefühl, bei sich selbst ANZUKOMMEN und „in der eigenen Mitte zu sein“ werden wir bei ausgleichenden Yin-Haltungen erforschen.

Termin: SAMSTAG, 11. Mai 2019,  10.00-12.00 Uhr
Ort: Yoga Gallery, Sigmund Haffner Gasse 3 , 5020 Salzburg
Beitrag: Euro 30

Bitte um verbindliche Anmeldung unter: yogamitjeanette@yogaretreats.at


Post Your Thoughts

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen