Yoga mit Jeanette: Die Essenz der stabilen Mitte
GO DEEP – Workshopreihe zur Vertiefung deiner Yogapraxis
Kraft & Leichtigkeit –
DIE ESSENZ EINER STARKEN MITTE
Yoga-Workshop mit Jeanette
Samstag, 11. Mai 2019 | 10.-12.00 Uhr
Yoga Gallery, Sigmund Haffner Gasse 3, 5020 Salzburg
Bei der 3. GO DEEP-Einheit unserer aktuellen Workshop-Reihe steht unsere „stabile Mitte“ auf körperlicher und mentaler Ebene im Mittelpunkt!
Nach der chinesischen YIN & YANG-Philosophie ist die Mitte dem Element Erde zugeordnet, das in der 5-Elemente-Lehre eine wesentliche Rolle spielt und alle anderen Elemente beeinflusst. Im ELEMENT ERDE geht es um Ausgleich, Balance und darum, jegliche Extreme wieder zu harmonisieren.
Wir üben verschiedene Flow-Sequenzen, die eine starke, GEERDETE MITTE als Basis haben. Asanas wie Utkatasana/Stuhlhaltung Navasana/Boot und Phalakasana/Brett geben uns in verschiedenen Varianten die Möglichkeit, mit unserer Mitte zu experimentieren. Gerade bei fordernden Core-Haltungen lernen wir, unsere KRÄFTE gezielt und sinnvoll einzusetzen, aber dabei auch GELASSENHEIT und LEICHTIGKEIT ins Spiel zu bringen.
Das wichtige Gefühl, bei sich selbst ANZUKOMMEN und „in der eigenen Mitte zu sein“ werden wir bei ausgleichenden Yin-Haltungen erforschen.
Termin: SAMSTAG, 11. Mai 2019, 10.00-12.00 Uhr
Ort: Yoga Gallery, Sigmund Haffner Gasse 3 , 5020 Salzburg
Beitrag: Euro 30
Bitte um verbindliche Anmeldung unter: yogamitjeanette@yogaretreats.at
