YIN & YANG Meditation

Meine 12 Minuten-Meditation für dich

Ich habe diese einfache Meditation für dich aufgenommen, die du immer dann machen kannst, wenn du dir eine kleine Pause gönnen möchtest.

Ähnlich wie du es vielleicht auch aus meinen Yogastunden kennst, beschäftigt sich diese Meditation mit der Atmung und den Prinzipien aus YIN (Ausatmung) & YANG (Einatmung).

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