Was ist eigentlich POWER YOGA?

Energie, Vitalität und Freiheit – all das verkörpert Power Yoga. Mit seinem Power Yoga Stil schafft der Begründer Bryan Kest ein Umfeld, das individuelle Grenzen respektiert. Aussehen, Lebenserfahrung oder genetische Merkmale – kein Mensch, der dem anderen gleicht. Auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität wird daher rivalisierendes und vergleichendes Denken überflüssig. Vielmehr gilt es, sich auf die innere Stimme zu besinnen.

We don’t need to have the best body, we need to have our own body.

Yoga ist eine Praxis der Stille und der Balance. Um Harmonie zu erreichen, ist es notwendig, aufzuräumen, aufmerksam zu sein, sich der inneren Unordnung bewusst zu werden. Nicht immer ein angenehmer Prozess. Doch bereits die erste Yogastunde hilft, einen ausgeglicheneren Geisteszustand zu erreichen und Ruhe zu erfahren. Wir erleben ein Gefühl der Leichtigkeit, Klarheit und fühlen uns mit unserem Körper verbunden. Oft ist der schwierigste Part der Yogapraxis, den eigenen Körper zu akzeptieren und zu schätzen sowie auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Nur zu oft fallen wir in alte Gewohnheiten zurück, sind zu selbstkritisch und zu zielorientiert. Die Folge: Unbehagen, Anspannung und Unausgeglichenheit – Gefühle, die sich im Körper manifestieren. Die dynamische Power Yoga Praxis hilft nicht nur dabei, diese schwachen Stellen zu stärken und den gesamten Körper zu beleben, sondern auch den Geist zu beflügeln. Heilen wir unseren Geist, folgt auf ganz natürliche Weise auch der Körper.

“I’ll be happy when…” leads you away from the here and now. Look outside yourself for happiness doesn’t work. We all have deep wells of insight and creativity that are waiting to be tapped by the long, strong roots of yoga.


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