YOGA MIT JEANETTE & ANTJE: YANG Body, YIN Mind – 15.-18.9.2016, Biohotel Rupertus, Leogang

YANG Body, YIN Mind – Körper, Geist und Emotionen in Balance

Yogaretreat mit Jeanette & Antje im Biohotel Rupertus, Leogang

15. bis 18. September 2016

YOGAdelight.de

yoga jeanette u antje 2

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) basiert auf dem Prinzip aus Yin & Yang, mit dem sich alle komplementären Naturphänomene beschreiben lassen: Tag und Nacht, Hitze und Kälte, Dynamik und Stille, Aktivität und Passivität. Auch unsere Organfunktionen und Emotionen lassen sich auf dieses Prinzip zurückführen. Wenn Emotionen unterdrückt werden oder ständig überborden, sind Yin & Yang nicht mehr in Balance und unsere Lebensenergie (Qi) kann nicht fließen. So entstehen Blockaden oder sogar Krankheiten.

In unserem Retreat beschäftigen wir uns mit diesen Emotionen und nutzen unsere Yogapraxis, um Stimmungen und Gedanken in einen ruhigen Fluss zu bringen. Mit Elementen aus dem dynamischen Vinyasa Flow Yoga aktivieren wir unsere YANG-Qualitäten, wie Muskelkraft und Ausdauer. Mit meditativem YIN-Yoga (länger gehaltene, passive Dehnungen im Sitzen oder Liegen) sprechen wir die den Organpaaren zugeordneten Meridiane an und reaktivieren stagnierendes Qi im Körper.

Die heimelige Atmosphäre im Biohotel Rupertus ist der ideale Rahmen, um in unsere körperliche, emotionale und mentale Mitte zu finden. Zu der imposanten Kulisse der Leoganger Steinberge gesellen sich Bio-Küche, ein moderner Wellnessbereich sowie der liebevoll gepflegte Garten mit Naturschwimmteich. Öle, Essenzen und Salben werden im Biohotel Rupertus aus den Heilkräutern im Garten und den Bergen nach der TEH (Traditionelle Europäische Heilkunde) selbst hergestellt.

Programm

DONNERSTAG – ANGST vs. WEISHEIT

  • 19.00 – 20.30 Uhr: eine ausgleichende Yin & Yang Praxis für Niere/Harnblase zur Steigerung der Vitalität; mit Meditation 

FREITAG – MITGEFÜHL vs. WUT

  • 9.00 – 11.00 Uhr: eine YANG-betonte Praxis für Leber/Gallenblase zur Anregung des Qi-Flusses
  • 18.00 – 19.30 Uhr: eine YIN-betonte Praxis für Leber/Gallenblase mit Meditation 

SAMSTAG – SORGEN vs. GELASSENHEIT

  • 9.00 – 11.00 Uhr: eine YANG-betonte Praxis für Magen/Milz zur Reinigung und Entgiftung
  • 18.00 – 19.30 Uhr: eine YIN-betonte Praxis für Magen/Milz mit Meditation 

SONNTAG – STRESS vs. FREUDE

  • 9.00 – 11.00 Uhr : eine ausgleichende Yin &Yang Praxis für Herz/Dünndarm zur Steigerung der Lebensfreude

buchbar über YOGAdelight.de


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